人称“大暑小暑，上蒸下煮”。进入小暑以来，淮安市区骄阳似火，热浪滚滚。为了帮助广大中老年居民学习掌握科学健康的生活方式，安全度过酷热难当的炎炎夏日，清江浦区老科协于7月18日上午在清浦街道办事处南港社区举办了一期中老年健康科普讲座。

上午9时许，区老科协卫生分会会长，原区卫生局副局长黎群应约来到南港社区科普学校，早就静候于此的社区50多位中老年居民见到黎会长的到来，一齐起立报以一阵热烈的掌声。黎会长向与会的中老年朋友们首先传达了国务院于今年6月25日印发的[2019]年第13号文件《关于实施健康中国行动的实施意见》和中国政府网于7月15日正式发布的“健康中国行动”（2019——2030年）。讲述了文件中提出的国家在此期间实施的健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理健康促进等15个重大专项行动。到2030年，实现全民健康素养水平大幅提升，健康生活方式基本普及，居民主要健康影响因素得到有效控制，因重大慢性病导致的过早死亡率明显降低，人均健康预期寿命得到较大提高的国民健康目标。其次讲述了中老年人健康的四大要素，一要保持情绪平稳；二要科学饮食；三要适当运动；四要克服不良的生活习惯。最后讲到了中老年人如何安全度夏，要注意六个方面的问题：一是调整饮食，保护脾胃；二是少吃凉食；三是科学补水；四是少去公共场所；五是注意护阳防受寒；六是运动适量。黎会长紧贴中老年人的日常生活实际，由近及远，由浅入深，图文并茂，通俗易懂的讲解，赢得了全场热烈的掌声。

本期讲座由清江浦区老科协清浦街道办事处分会会长范阳春主持，区老科协领导班子全体成员和南港社区分管社区老龄工作的领导由始至终参加了活动。(王素龙 范阳春)