季忠民

    有人把人生旅程归纳为3个30年。如果说第一个30年，人们忙于读书学习，投身社会，第二个30年，忙于职场拼搏，成家立业。那么，第3个30年，就是迎来人生“第二春”，真正品味享受人生快乐与幸福的美好时刻。要不负春光，欢度晚霞，我以为需做好四件事。

    第一，是做自己喜欢做的事。虽说每个人都有自己的喜好与偏爱，但在退休前，因忙于学习、工作和事业，往往很难顾及，很难尽兴。如今退下来有大量个人支配的时间，完全可以让自己心中的夙愿得以实现。读读书，上上老年大学，培养一二个情致高雅的兴趣爱好，诸如琴棋书画、诗文朗诵，摄影旅游、太极气功，舞蹈唱歌、烹饪手工，等等，做自己喜欢做的事，可以让我们身心放松，心情愉悦，活得个潇洒自由，有滋有味！

    第二，是做对社会有益的事。根据个人职业专长与身体状况，退休后可受聘于社会组织或单位，发挥个人所长服务社会，造福人民。即使没有受聘单位或组织，也可以参与社区乃至社会上的公益活动。如此彰显了“我为人人，人人为我”、“主观为他人，客观为自己”，也体现了人生的社会价值，使自己活得更加坦然，心灵得到慰藉。

    第三，是做对子孙有益的事。虽说我们已退下来，儿女却正是处于事业家庭两头忙碌之时，此时遇到孙辈需要帮忙时，就要义不容辞地帮一把，接送上学，护航培训，有空带他们逛逛公园，上上书店，亦或出去旅游，帮助他们开拓眼界，培养健康的人格。助力希望工程，功在眼前，泽被后代，既是对家庭的奉献，也是对社会的贡献。

    第四，是做对身体有益的事。人身脏腑器官运行了六七十年，如今机器已全面老化，需要倍加珍惜与爱护。没有好的身体，晚年一切美好计划与行动都将大打折扣，甚至泡汤。为保养好身体，我们要相信科学，尊重科学，适度锻炼，合理饮食，加强营养，保持良好心态。衷心祝愿每一个退休老人潇洒度过夕阳，快乐尽享天年。不揣浅陋，试作小诗一首：

四十弹指一挥间，转瞬步入花甲年。聊发少狂充电热，欢歌吟唱红霞天。

         （此文为作者2021年3月28日参加大学同学毕业40年聚会上的发言）