好身体对于一个人的重要性不言而喻。学习、工作、生活都需要有一个良好的身体素质作保证。没有一个好身体一切将无从谈起。

　　网络上曾有一段啼笑皆非的话，说老年人经常锻炼身体，健康长寿有“三喜两忧”。“三喜”是：一、子女喜。能自食其力，能发挥余热，减轻子女负担。二、医疗保险处喜。少看病，少报销，节约医保资金。三、国家喜。老人长寿，社会人均寿命就高，而人均寿命高反映了一个国家国民幸福指数高。“两忧”是：一、社保处忧。寿命长，社保资金支付多。二、医院忧。病人少，收入低。这个网语虽然有点以偏概全，但也折射出一些社会现实。

　　然而，人最宝贵的是生命。因为生命对于每个人只有一次，每个人都想活得更幸福、更健康、更长寿。特别是农村老人，年少时衣不遮体，吃糠咽菜，忍饥挨饿。中年时，掼砖坯砌房子，为争工分养老养小，挖田罱泥、堆草扬锨、上圩打坝，镰刀、铁锹、扁担不知用坏了多少个，真是酸甜苦辣罄竹难书。到了晚年，其父母大多离去，儿女也大多成家立业，而农田基本转包给大户，不愁吃、不愁穿、不愁住、也不愁用。原本可以享享清福，安度晚年。因为好日子才刚刚开始，活得更好更久才能弥补过去的磨难与忧愁。可是他们却认为金旮旯，银旮旯，不低家里穷旮旯。老家绿树成荫，瓜果飘香，鸡鸭成伴，人近相宜。端个碗能跑几家，聊个天能打发半天时光。光脚走几里，赤膊跑三庄。到了城里进出门一关，隔墙如隔山。他们宁愿守着生他养他的“风水宝地”——历史小屋，整天围着几块十边地转悠，也不愿随子女享受城里人的生活。这些老人倘若夫妻双全且生活能自理日子滋润，倘若一人先走，剩下的这一个日子就不那么好过。白天尚且将就，夜晚孤寂难熬。不少老人是头晕眼花全身痛，三高缠身自叹息。而这些老人大多数科学文化水平低下，他们崇尚“生有时，死有日”的古训，不相信健身可以延年益寿。甚至看到别人跑步做操打拳跳舞是丢人现眼。就这样，年复一年，日复一日，等待马克思来点名。

　　我想，要解决农村老人的健身问题，提高他们的生活质量，要从以下几个方面着手：

　　第一、增强自我保健意识。使他们充分认识到健身的重要性。让他们领悟到出生靠父母，养老靠子女，健身靠自己。国家、政府、社会老年组织要充分利用广播、电视、报刊等媒体加大宣传力度，使这些老人知道好身体从何而来：一是遗传;二是科学的膳食营养;三是良好生物钟的养成;四是远离和杜绝不良嗜好;五是注意劳逸结合;六是是培养良好的心理——去留无意静观院内花开花落;宠辱不惊闲看天外云卷云舒。最重要的是持之以恒地进行体育锻炼。“鸡蛋和石头”的故事告诉我们：内因起决定作用。外部条件再好，内因不发挥作用，一切无济于事。

　　第二、加大软硬投入力度。政府要体恤这些老人，他们曾经为国家为社会作出过重要贡献。主动关心他们的身体健康，让他们分享改革带来的红利。加大资金的投入，在农村多设立健身站点，多添置一些健身器材。现在，虽然，每个村都有一些健身器材，但一般较为集中，是设在村部，离村部较远的老人无法享用。其次这些器材没有专人管理，风吹日晒未加维护，损坏是自然的。所以既要投入，又要有专人管理维护。这样才能充分发挥这些器材的效率。

　　第三、创造条件多搞活动。镇、村、组要因时因地多开避一些活动场所，扩大他们的活动空间。充分利用空闲的房屋作为老年活动室。充分利用空地开发成活动广场，让那些喜爱打球、跳舞、练拳的老人有个好的去处。每年可在农闲时间举行一次老年运动会。

　　第四、因地制宜，持之以恒。在农村屋内屋外，树荫下、菜园旁、大路上都是健身的好地方。跑跑步、打打拳、练练功、钓钓鱼、做做操、练练俯卧撑。两树间绑一根横棍，单杠就做成了;四块砖一根木棍，一副举重器就成功了。关键是看你是否积极主动，能否持之以恒。

　　总之，农村老年健身工作是大农村工作的重要一环，只要各级领导高度重视，只要所有农村老人不断增强自我保健意识并化着自觉行为，农村老人的健康长寿是大有希望的。少年强则国强，老年安康则国之安康。

　　淮安市金湖县塔集镇老科协

　　闵龙生 钟佩华

　　2018年8月