有网络传言：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是毒苹果。关于“毒苹果”的理论是这么说的：晚上吃的东西要留在肚子里面，容易积攒毒素，会给胃和肝脏增加负担，所以晚上吃的苹果就变成了毒苹果。

其实这种说法是西方的古代谚语，并没有什么科学依据。事实上，人体的消化系统就像是一台平稳运行的机器，只要吃进东西，消化系统就会开始运作， 并不受早晚的影响。我们应该根据自己的就餐和作息时间，决定什么时候吃水果。熬夜工作学习时容易饿，吃一个水果作为加餐都不错。你早饭吃得非常饱，一点都不觉得饿，当然就不必要非要在上午增加额外的能量负担了。

什么时候吃苹果，要相信自己的心和身体，不要相信那个你都不知道是谁的道听途说，影响我们身体健康的，是吃什么、总共吃了多少，至于什么时候吃，即便是有不同，也微乎其微。              (辑自《中国科普网》)

剃成光头就不会有头皮屑?

 真相：只要有头皮，就会有头皮代谢产物。所以，光头出现头皮屑的风险一点不少。而且，没有头发的保护作用，过度的日晒、气候变化等环境刺激，就会直接作用在头皮上。

头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，其产生的过程是人体表皮细胞的角化过程，是正常现象。之所以大部分时间看不到头皮屑，是因为正常的头皮屑尺寸小于0.02mm，小于人眼可分辨的颗粒物尺寸。导致头皮屑增多的原因可不少，压力过大、作息不规律、洗头发时水太热、洗护用品中含有刺激性的化学品，都可能引起头皮发红、发痒、疼痛、局部肿大等症状。

此时，头部的表皮细胞代谢发生改变，皮脂腺分泌油脂的情况也受到影响（一般是油脂分泌增加），油脂大量分泌堵塞毛孔，降低头皮通透性，细菌真菌大量繁殖，破坏皮脂膜的生态环境平衡。这让头皮防御功能减弱，更多的表皮细胞死亡和损伤，产生更多的表皮细胞代谢产物——即过量的头皮屑。（辑自《中国科普网》）